｛青岛皮肤病医院｝了解了脱发的原因，从8个方面来解决这个问题

　　脱发的原因有很多，有些是生活繁琐艰难造成的精神压力，有些是先天遗传造成的，或者是因为生活环境中含有一些影响身体激素分泌的有害物质，或者有些人生活习惯不好，经常熬夜或者吃一些垃圾食品，都可能导致有些人年纪轻轻就掉头发。

　　拥有一头美丽的黑发对每个人来说都很重要。既能增加自信，提高颜值，又能真实反映一个人的健康状况。好看的头发有时候在关键时刻比脸和身材更重要，而且远不止是长什么样。难怪网上有人说，生活压力导致的年轻人最大的烦恼可能不是猝死，而是脱发。由此可见，头发对于一个成年人来说是多么的重要。预防脱发，要从根源上寻找解决办法。了解了脱发的原因，我们可以从以下8个方面来解决这个问题。

　　第一，规律饮食和作息

　　充足的睡眠时间和规律的饮食习惯是保证健康的前提。很多年轻人经常熬夜看戏或者打游戏，但是短时间内还是看不到影响。时间长了，他们的免疫力和身体素质受到很大影响，头发也随着健康状况的恶化而脱落。要保证头发的健康生长，一定要按照日常作息，不要熬夜，调整饮食习惯。

　　第二，涂抹正确的洗发水。

　　调整好生活状态后，为了保护头发，还可以通过一些外用产品来护理头发，比如草本配方的秋吉草本防脱发洗发水＋秋吉草本养发液，植物萃取，倡导天然纯植物防止脱发，洗擦双管齐下，可以有效去除头发上的污染物和油脂。此外，天然植物的有效保养可以促进发根的血液循环，帮助疏通毛囊的堵塞，可以很好的帮助你的头发得到滋养和发育。

　　第三，生姜洗发水

　　众所周知，生姜是一种重要的中药材。能温中除湿，有助于促进血液循环。最重要的是它有生发的功能。生姜去掉表皮后切片，一部分用来按摩擦头皮，一部分用来烧水。连续使用一段时间后，可以明显看到效果。

　　第四，拒绝频繁染发烫发

　　对于追求美的年轻女性来说，生活中经常染发烫发，却不知道每次染发都是对头发的一种伤害，不仅损伤毛囊和发根，长期接触化学物质还会严重损害头发再生能力。所以，为了自己的健康，你可以减少头发护理的次数，或者用健康的方式护理头发。

　　第五，调整饮食结构

　　头发的生长取决于身体是否健康，也取决于身体是否有足够的营养。很多人平时喜欢吃辛辣油腻的食物，不仅会影响身体健康，还会影响头发再生能力。为了好看，可以调整饮食，吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

　　第六，学会减压。

　　社会的快节奏要求人们非常努力地工作和学习。一旦无法完成目标，就会带来沉重的精神压力，不仅会伤害身体的免疫系统，还会使头发失去光泽，甚至不断脱发。为了保证自己的健康，一定要学会及时调整自己的情绪，选择适合自己的生活方式，面对压力时学会合理减压。这样才能保证身体健康，保护头发和颜值。

　　第七，适度洗发

　　为了有更好的形象，很多人选择每天洗头，甚至一天多次洗头。这不仅给身体带来很大的负担，还会损伤头皮和发根，使头发慢慢脱落。为了头发的休息和保养，可以适当减少洗头的次数。

　　第八，养成正确的护理习惯。

　　有的人洗完头发想快速吹干，把吹风机的温度调到很高，这样不仅会伤头发和发根，还容易伤头皮。在平时的护理中，要养成正确的护理习惯，比如洗头时不要使用过高的水温，吹头发时降低吹风机的温度，不要使用刺激性强的洗发水。

　　青岛皮肤病医院认为头发的健康关系到一个人的颜值、自信和身体健康，对一个人的一生影响很大。你必须学会在日常生活中保护头发健康。保护头发的同时，也是在保护身体健康，维护心理健康。