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青岛脱发皮肤病医院十大排名-如何合理打理头发？青岛金肤康

发表时间：2022-07-20 11:27 浏览次数：66次

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对于本身头发就不多的女性来说，脱发是一件非常痛苦的事情。他们每次梳头，都会看到地上有一绺绺蓝色的头发，但头发正在逐渐稀疏。这个时候，你就要注意了。脱发的原因很多，严重的脱发是心理压力、不良习惯、护理不当造成的。青岛脱发皮肤病医院十大排名-如何合理打理头发？青岛金肤康温馨提示：烫发一般建议半年一次，烫发时间不宜过长。

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食疗

多吃富含铁、碘、维生素Ｅ、植物蛋白等的食物。（主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。）并通过食疗促进头发营养的吸收。小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等高酸性食物。

梳头按摩

用牛角梳梳头或用１０个手指梳头，按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早上、中午、晚上梳头，既能刺激毛囊，又能使头发缝隙通风良好。因为头发容易出汗，被热风笼罩，经常梳理可以防止脱发和头皮屑。

梳头建议勤换配线，一直保持一根配线容易造成脱发。改变发线不仅可以避免脱发，还可以帮你改变发型，塑造帅哥靓女的新形象。

改善习惯

不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯，保证每天６小时以上的充足睡眠；不抽烟，不喝酒，少喝饮料，多喝水，促进人体正常新陈代谢。如果失眠，睡前喝牛奶也有助于睡眠。

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